Wpisy archiwalne w kategorii

Jazda odpoczynkowa

Dystans całkowity:1122.26 km (w terenie 277.70 km; 24.74%)
Czas w ruchu:59:48
Średnia prędkość:18.77 km/h
Maksymalna prędkość:54.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:189 (92 %)
Maks. tętno średnie:139 (68 %)
Suma kalorii:1587 kcal
Liczba aktywności:49
Średnio na aktywność:22.90 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Dziękuję wszystkim za życzenia

Niedziela, 1 czerwca 2008 · Komentarze(1)
Dziękuję wszystkim za życzenia powrotu do zdrowia :)
Częściowo już wyzdrowiałem chociaż przy większym obciążeniu coś mnie jeszcze kręciło w nosie . Więc dzisiaj jeszcze tak nieco zachowawczo :)

Dzisiejsza jazda to właściwie

Poniedziałek, 19 maja 2008 · Komentarze(0)
Dzisiejsza jazda to właściwie taki odpoczynek bo zbyt mocno wieje żeby ostro trenować ,a organizm mam już mocno zmęczony więc wolę nie ryzykować przetrenowania

Wycieczka ze Szkoły .

Wycieczka ze Szkoły .

Z rana pogoda zapowiadała się świetnie . Z każdą minutą było coraz gorzej , zaczynało padać , wiać i takie tam różne :) Podjechało się pod szkołę . Pierwszą lekcję trzeba było przeczekać bo za bardzo padało . Ale już o 9 mimo ulewy ruszyliśmy w trasę :) Trasa była ciężka . Wiele terenowych podjazdów i zjazdów , a jakby tego było mało to wiatr i deszcz . No ale się udało . Przejechaliśmy trasę choć nie była to ta która mieliśmy w planie :) na tamtą ruszamy w czerwcu . Wróciliśmy ok. godz 14 po 2 i pół godzinach jazdy , resztę spędziliśmy an odpoczynkach i podziwianiu krajobrazu :) Ekipa która jechała spisała się wprost wyśmienicie jak na fakt że prawie nikt nie jeździ dużo ( ani nawet mało ) na rowerze .

Jak dostanę fotki od nauczyciela to może coś tu powrzucam :)

Dzisiaj jazda odpoczynkowa . Po ostatnich

Środa, 14 maja 2008 · Komentarze(5)
Dzisiaj jazda odpoczynkowa . Po ostatnich wyprawach wreszcie przyszedł czas na czerpanie pełnej przyjemności z jazdy :) Po wycieczkach , treningach podjazdów zjazdów ,sprintach i różnych takich nareszcie mogłem się swobodnie pokręcić :)

Wiosna w pełni :)


Jabłonka :)





Ciemne chmury ( zdjęcie wczorajsze ale bardzo mi sie podoba )


Wróbelki

Dzisiaj byłem w Krośnie

Piątek, 2 maja 2008 · Komentarze(0)
Dzisiaj byłem w Krośnie autem więc nie było znytnio czassu na jazdę . Po powrocie byłem zmęczony ,wiec pojechałem się tylko trochę pokręcić

No to dzisiaj tak jeździłem

Wtorek, 29 kwietnia 2008 · Komentarze(1)
No to dzisiaj tak jeździłem że wyjeździłem dokładnie 20 km :) Jest to jazda regeneracyjna po ostatnich wyczynach i przed weekendem majowym na którym zamierzam duuuużo pojeździć :) Dzisiejsza jazda po deszczu i po mokrej szosie ( i błocie w terenie ) więc wróciłem cały brudny :)

Jazda regeneracyjna po ciężkim

Piątek, 11 kwietnia 2008 · Komentarze(0)
Jazda regeneracyjna po ciężkim tygodniu :) i przed jutrzejszym maratonikiem :)
Dla lepszego kontrolowania wysiłku wziąłem dzisiaj pulsometr

Dane:

120 ------------140
Low / IN / High
0.10 1.06 0.05

avg tętno :
128
max tętno:
150

787 kcal spalonych :)

Żeby sprawdzić ile wytrzymają Kineticsy tworzę nową kategorię :)