Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:10959.86 km (w terenie 2010.35 km; 18.34%)
Czas w ruchu:507:57
Średnia prędkość:21.47 km/h
Maksymalna prędkość:71.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (92 %)
Maks. tętno średnie:152 (74 %)
Suma kalorii:9202 kcal
Liczba aktywności:307
Średnio na aktywność:35.70 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Mocnego wiatru ciąg dalszy ...

Kategoria Trening
Mocnego wiatru ciąg dalszy ...
Dzisiaj wziałem pulsometr żeby kontrolować wysiłek :)
Mam nadzieję że jutro już będzie lepiej.


Dane z pulsometru :
Strefa treningowa : 133 - 165 uderzeń/min

LOW / IN / HIGH
0.04 /0.20/ 0.01

Avg tętno :147
Max : 177

Pod wiatr tętno było 160+ z wiatrem już 140 + :)

Tak cholernego wiatru to

Wtorek, 15 stycznia 2008 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Tak cholernego wiatru to ja dawno nie widziałem . Ledwo co dało się jechać .
Na początku ok.3 km prosto pod wiatr ze średnią ok.14 km/h ( zwykle jest koło 20 )
. Za to w drugą stronę było fajnie . Wiatr w plecy . Nie schodziłem poniżej 30km/h .
Więcej kilometrów nie udało mi się wyciągnąć . Zaczęło mocniej wiać i przy podmuchach rzucało mnie po całym pasie . Wolałem nei ryzykować xD

Korzystając dalej z ładnej pogody

Poniedziałek, 14 stycznia 2008 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Korzystając dalej z ładnej pogody strzeliłem sobie taki dystansik . Wyliczyłem ,że gdybym robił tak codziennie to do końca roku wybiłoby mi na liczniku 10000 km . Ale wątpię ,że mi się uda . W każdym razie jest coraz ładniej i forma rośnie :)

Pierwszy poważniejszy wypad w

Niedziela, 13 stycznia 2008 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Pierwszy poważniejszy wypad w tym roku . Śnieg już prawie całkiem stopniał i można bez strachu jeździć . Gdyby jeszcze było bardziej sucho to by było bosko , a tak po dzisiejszej wyprawie większość rzeczy do prania :/

Krótki trening zrobiony

Czwartek, 6 grudnia 2007 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Krótki trening zrobiony z okazji tego że nas szybciej ze szkoły wypuścili :)
Jeździło się fajnie choć było dość zimno i trochę wiało

Ot taka przejażdżka . Więcej

Wtorek, 4 grudnia 2007 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
Ot taka przejażdżka . Więcej sie nie dało bo już zaczyna mocno wiać . Ech a tak ładnie było gdy w szkole siedziałem :/ Jakbym nie poszedł to bym pewnie jeździł ze 2 godziny xD

No . Śnieg sie roztopił

Sobota, 24 listopada 2007 · Komentarze(3)
Kategoria Trening
No . Śnieg sie roztopił , wiatr prawie ustał . Można było spokojnie jeździć
Nie wiedziałem , że dzisiaj będę w stanie coś takiego zrobić . Rano szkolna dyskoteka . Wytańczyłem się trochę i wróciłem do domu mocno zmęczony . Słońce świeciło , ładnie było :) ale nogi bolały :p

Otworzyłem szafkę i zobaczyłem bidon leżący w kącie . Niewiele myśląc szybko się ubrałem . Nalałem mineralnej siadłem i ruszyłem .

Efekt : Najlepsza średnia na takim dystansie w tym roku :)