Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2008

Dystans całkowity:277.76 km (w terenie 74.10 km; 26.68%)
Czas w ruchu:15:44
Średnia prędkość:17.61 km/h
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:10.68 km i 0h 37m
Więcej statystyk

ZNW ciąg dalszy . Ale przynajmniej

Niedziela, 20 stycznia 2008 · Komentarze(3)
Kategoria Trening
ZNW ciąg dalszy . Ale przynajmniej mniej padało :) Może jutro będzie lepiej , bo mojemu bike`owi przydało by się jakieś mycie a jak na podwórku brzydko to nie mam za bardzo gdzie .
No a jutro prawdopodobnie wyjazd do Sanoka do sklepu . Może będę miał kask :)

Trening w tak zwanych ZNW *

Kategoria Trening
Trening w tak zwanych ZNW *
Niemiłosiernie lało i wiało . Tak więc pierwszy trening na wytrzymałość i radzenie sobie w takich trudnych warunkach mam już zaliczony . Na razie jest ok . Żadnego kataru ani innych oznak choroby :)
I rama mi sie troszkę umyła :)

*ZNW - Zaj***ście niesprzyjające warunki xD

Słońce świeci deszczyk pada ...

Kategoria Trening
Słońce świeci deszczyk pada ...
a tu pewien rowerzysta z przodu mokry ( tak fajnie zacinało ) z tyłu brudny ( kawałek terenu ) zasuwa przez wieś . Miny ludzi w samochodach i na poboczach były dosłownie komiczne .
Oprócz tego kochany wiaterek parę razy prawie mnie z drogi zdmuchnął :)

Byłem w sklepie rowerowym

Czwartek, 17 stycznia 2008 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Byłem w sklepie rowerowym dzisiaj . Wchodzę ,witają mnie z honorami . Myślę o co tu chodzi ?? . Gościu mówi : Gratulujemy jest pan 200 tys. klientem naszego sklepu . Może pan zrobić zakupy za 1000zł .My wszystko sponsorujemy . ZAMUROWAŁO MNIE

No ale bez bajek :) W sklepie byłem . Obejrzałem sobie kask Trek Vapor 3 , który prawdopodobnie zakupię w poniedziałek :)

Wcześniej jeździłem sobie tak troche dla relaksu . Ile można poddawać się wiatrowi :)

Mocnego wiatru ciąg dalszy ...

Kategoria Trening
Mocnego wiatru ciąg dalszy ...
Dzisiaj wziałem pulsometr żeby kontrolować wysiłek :)
Mam nadzieję że jutro już będzie lepiej.


Dane z pulsometru :
Strefa treningowa : 133 - 165 uderzeń/min

LOW / IN / HIGH
0.04 /0.20/ 0.01

Avg tętno :147
Max : 177

Pod wiatr tętno było 160+ z wiatrem już 140 + :)

Tak cholernego wiatru to

Wtorek, 15 stycznia 2008 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Tak cholernego wiatru to ja dawno nie widziałem . Ledwo co dało się jechać .
Na początku ok.3 km prosto pod wiatr ze średnią ok.14 km/h ( zwykle jest koło 20 )
. Za to w drugą stronę było fajnie . Wiatr w plecy . Nie schodziłem poniżej 30km/h .
Więcej kilometrów nie udało mi się wyciągnąć . Zaczęło mocniej wiać i przy podmuchach rzucało mnie po całym pasie . Wolałem nei ryzykować xD

Korzystając dalej z ładnej pogody

Poniedziałek, 14 stycznia 2008 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Korzystając dalej z ładnej pogody strzeliłem sobie taki dystansik . Wyliczyłem ,że gdybym robił tak codziennie to do końca roku wybiłoby mi na liczniku 10000 km . Ale wątpię ,że mi się uda . W każdym razie jest coraz ładniej i forma rośnie :)

Pierwszy poważniejszy wypad w

Niedziela, 13 stycznia 2008 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Pierwszy poważniejszy wypad w tym roku . Śnieg już prawie całkiem stopniał i można bez strachu jeździć . Gdyby jeszcze było bardziej sucho to by było bosko , a tak po dzisiejszej wyprawie większość rzeczy do prania :/

Kolejne kółeczka :) Tym razem

Środa, 9 stycznia 2008 · Komentarze(0)
Kolejne kółeczka :) Tym razem trochę inaczej i trochę więcej :)

Śnieg dalej się roztapia . Coraz więcej i więcej :) . Do ferii już może się całkowicie roztopi i będę mógł wyjechać gdzieś dalej ( Teraz troche strach . W niektórych miejscach ślisko w niektórych nawalone śniegu . Wole nie ryzykować ).